자기개발4 캘리최 매일 30분 투자로 운명을 바꾸는법 요약(3부) https://www.youtube.com/watch?v=AH60h600A10&t=172s 캘리최 1.부자들의 24시간은 우리와 다름 *효과적 시간사용 - 업무시작 3시간전 자기개발에 집중 : 건강관리, 독서, 가족과의 교류 - 대부분은 그날 그날 급한일만 함 : 일은 잘해도 자기발전은 없음 캘리최 2. 하루30분 투자 - 운동10분, 시각화/확언/명상10분, 독서10분 *하루10분도 매일하면 변화는 생긴다 캘리최 3.회사생활 - 출근 후 메일은 11시이후 확인 - 급하지 않아도 중요한 일부터 먼저 집중 - 자기개발,중요한일 할때는 알림을 꺼라 *방해받지 않고 성장에 집중 - 성장은 복리로 이뤄진다 캘리최 4.지금 하는 일의 최고치를 달성 - 자기일에서 최고치를 찍어야한다 - 다양한 경험과 실력을 쌓는게.. 2022. 11. 23. [독서] 왜 아가리로만 할까? 아가리로만 실천 하는 계획 중독자들을 위한 쓴소리책이다. 매운맛은 아니고 순한맛 정도로 지루한 과학지식 기반 인류의 게으름에 대한 깊은 고찰은 아니고.. 작가주변의 습관성 아가리 계획러들 사례를 들어 우리는 왜 게으른지 그 과정과 그에 따른 결과를 가볍게 풀어내고 그럼 어떻게 아가리 계획러에서 탈출할 수 있는지 후반부에 설명한다. 자기개발 도서 두세권 정도 읽어 보신 분들이라면 알만한 내용들 이긴 하나 지인사례들이 재밌고 생각보다 어느정도 교훈을 주기로도 해서 이책으로 자기변화를 생각하시는 분들에게는 비추 가볍게 게으름 탈출 동기부여용으로 읽는거라면 추천하고 싶다. 음~ 블로그 글을 모아 책을 만들었을 것 같은 느낌으로 쉽고 빠르고 재밌게 읽을 수 있는 책 2022. 3. 11. [자기개발] 쉽게 인생을 망치는 3가지 첫번째 술 술은 오늘의 쾌락을 위해 내일의 시간을 빌려 오늘 쓰는 겁니다. 인생을 살면서 제일 가치있고 소중한 것은 시간입니다. 그 시간을 가치없는 쓰레기로 만드는 일등공신이 술입니다. 술은 사람을 게으르고 멍청하게 만듭니다. 총명하던 사람들이 흐르멍텅해 지기 시작하면 대부분은 술이 문제인 경우가 많습니다. 두번쨰 남탓 입니다. 많은 사람들이 실패의 원인 혹은 갈등의 원인으로 남탓을 합니다. 그때 그사람이 반대해서 그때 그사람이 꼬드겨서 그떄 그사람이 일을 안해서 . . . 대부분 실패의 원인을 남에서 찾는사람은 발전이 없습니다. 실패와 실수라는건 내가 원인 이어야 개선이 가능합니다. 다른사람 떄문에 발생한 일들은 내가 어찌 할 수 없는 일이 되버립니다. 인생의 결정권과 방향성을 다른 사람에게 맞기실겁니.. 2020. 8. 31. [자기개발]멜로빈스 5초의 법칙 인생변화 [오늘의 핵심요약] 1.미루는 습관은 인간의 본능 (위험과 스트레스로 부터의 보호) 2.5초안에 실행하지 않으면 뇌의 보호활동이 시작 (핑계찾기,미루기) 3.5-4-3-2-1 Start 카운트다운을 트리거로 활용 4.카운트다운이 끝나기 전에 바로 실행 더하기 : 동기부여는 지속성이 없음, 목표와 실행만 있음 작은 망설임을 날리면 인생이 바뀜 생각을 하고 있는 동안은 아무것도 할수 없음 테드 강연으로 유명한 멜로빈스 그녀는 동기부여는 쓰레기라고 주장합니다. 우리는 우리가 할수 있는 쉬운일에만 동기(해야하는 이유)를 발생시키기 때문이죠. 인생을 바꾸기 위한 중요한 일들에는 동기가 발현되지 않습니다. 우리는 스스로 무엇을 해야 하는지 알지만 하지 못하는 것입니다(않하는거죠 사실..) 근데 그것은 인간의 본능입.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
